在职场当中下，下属犯了错误被领导批评是很常见的事情。尽管我们都知道在工作中受到批评和指责是一件在正常不过的事情了，可是当上级的批评劈头盖脸的袭来的时候，内心里还是会有一定的抵触和抱怨的情绪的。
这时候我们需要做的便是要根据具体情况来进行分析了，一般领导的批评往往是对事不对人的，毕竟大家的终极目标是一起把工作做好，如果你也发现是自己在工作上面出了一定的问题，那么就去抚平这种抱怨和抵触的情绪吧，毕竟是自己有错在先。
另外，当领导指责你的缺点和错误的时候，如果能够及时地进行自我反省和低头承认错误，则会表现出你是一个积极上进的下属，同时也能证明你是一个比较有内涵的人。
敢于挨骂，不怕挨骂，经得起骂，你才会慢慢地变得沉稳干练起来。骂常常也是领导的一种管理手段，如果你不能够改变领导的管理方式，那么你就要努力去适应他这种做事风格。之前不是有一句流行的话么：当你改变不了环境的时候，就要努力去适应环境。
领导骂你，你能够做到面不改色，心跳依旧；被骂后依然能够迅速冷静，一如既往地笑对工作。那么你已经快离升职不远了，因为你已经具备了上层领导所应该具备的心理素质。
第一，理解犯错挨批是应该承受的。既然端这碗饭就得贡献相应的价值，企业不是慈善机构，为了正常运转必须靠员工创造价值。你犯了错，就没有贡献应当的价值，甚至造成了企业的损失，领导生气是应该的。想清了这一点首先你就不会觉得委屈。
第二，知耻后勇，振奋精神。你难过是因为批评本身损伤了你的面子，产生了挫败感。脸皮薄的人被批评会特别沮丧，恨不得找地缝钻进去；上学时的好学生因为被老师表扬惯了，鲜少挨批评，一踏上职场被批评也可能适应不了。我爸常说，行走江湖脸皮要厚，意思是进入社会就要扛得起摔打，受得起打击，不能像校园小女生一样玻璃心。不就是熊两句嘛，谁没犯过错误呢，告诉自己要坚强。
第三，总结经验，吃一堑长一智。被批评以后要尽快振奋，若只顾着情绪低落一来影响后面的工作，二来被人笑话孩子气、不成熟。有气回家撒，有泪回家流，身在外面就要波澜不惊，泰然处之。而且最重要的是分析为什么犯错，想清楚以后遇到这种情况应该怎么做，若不吸取教训，不仅这顿批评白挨了，领导也会对你的领悟能力很失望。
职场江湖，以结果论英雄，只要把工作完成好，一时的面子几天就能找补回来。再说了，有时候是我们自己太在意，大家都挺忙的，不一定注意到你发生了什么。别把自己捧那么高，你没有那么多观众。
职场生活中，每个人都不会是一帆风顺的。总会因为自己事情做得不到位，而被领导批评。这个时候，该如何调节心态呢？推荐3个方法，供大家参考:
01发泄情绪
人都会是喜欢赞扬，并且讨厌批评的。尤其是在批评自己的时候，内心会产生郁闷、后悔、委屈难受、不服气等多种情绪。此时，就需要找些方法去把不良情绪给发泄出来。
找个没人的地方，痛痛快快地哭一场，或者是用在KTV中高歌一天，亦或是去运动场挥洒下汗水，让身体放松以来。在做这些事情的时候，情绪就开始慢慢平复了。
02找个知心伴侣倾诉
找个自己信任的死党或闺蜜，见面倾诉下自己的“负能量”。当然一定要找自己最贴心的，最不会有所顾忌的那个人，把事情发生的各种情况，和自己此时此刻的心情，一股脑的说出来。说完之后，心中会舒服很多。
但需要注意的是，寻找倾诉伙伴的时候，一定要找那位最能听你说话的朋友。毕竟这满满的负能量，转移给谁，都是一个蛮大的负担。
03事后的复盘反思
被领导批评后，事后的复盘反思是必不可少的一环，也是让自己接受之前的结果。在复盘的时候，不妨从事情的整个过程，领导批评自己的理由，自己从中收获的内容入手。
一步步拆解反思，把批评转化为自己继续前行的动力。心态逐步从负面向正面转化，自己也从中获得真正的成长。
先发泄情绪，再倾诉转移负能量，最后再进行复盘反思，简单三步让你把心态调整好，期待你的好消息。
我是向往蓝天得鸵鸟，期待你的好消息。
小白刚把年度报表交给领导还不到十分钟，领导就喊他去办公室。小白心想完了完了，肯定是出错了。果然，领导用红笔把报表上的一组数据使劲圈了出来，问他是怎么回事。
小白一看，本来应该取自2017年的数据，竟然复制了上一行2016年的数据。这部分是小李提供的，小白想到这舒了口气，说，这是小李做的。
没想到领导听了更生气了，劈头盖脸训了他一顿。
小白灰头土脸地回到座位上，心情差极了。他想，他只是负责最后汇总数据，那行错误的数据明明是小李做的，领导又不是不知道，怎么不找小李，我这不是替小李扛锅嘛！
故事看到这，如果你是小白，接下来会怎么做呢？如果顺着小白刚才的情绪继续往下想，也许还会觉得领导偏袒小李，不分青红皂白，这么想下去，恐怕要从委屈升级成愤怒了。
这是不是我们在面对领导批评后的惯常反应呢？到最后也许领导早消气了，你还耿耿于怀，影响了心情，也对后续的工作不利。
止不住往坏了去想，是因为你把重点放在了人身上。当更多的去想领导怎么这么不讲道理，小李真走运，你可真倒霉，你就渐渐偏离了事情的本源，而跑去计较人际之间的问题了。
而工作中的问题，往往又是对事不对人的。当你把目光放在事情本身上，想得更多就会是如何解决这件事了。
换成刚才的小白，当小白去思考的是，我负责汇总报表最后呈交给领导，那当有问题时，领导确实应该找我。汇总数据时，我的责任不光是把数据整合，而还要确保数据准确。在我这一环，就该检查出小李的问题，错误不该到领导那边去。
当你遇事这样想，事情就会往好的方向去发展。也许在你的正面回应下，领导对你的态度也会大为改观。
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在日常的工作中，我们难免会被领导批评几句，有可能是因为自己做错了事儿，也有可能是自己做的工作没有达到领导的要求标准等等。被领导批评这在工作中是再正常不过的事儿了，我们大可不必为了此事闷闷不乐或是消沉下去。面对领导的批评我们需要做的就是：
一、找到领导批评我们的原因，对症下药。领导批评我们可能是因为我们工作中出现了错误，导致了工作进程被耽搁了，或是导致本该到手的订单黄了。对于这种情况我们就需要在自身上找毛病了，看看是自己哪里做的不好，找到原因才能改正自身的缺点。争取下次避免这种错误或做到更好。
二、领导越是批评你，不要着急这证明领导还是挺重视你的，因为他希望你做到更好。假如你的领导连理都不想理你，那么恭喜你，你已经被领导成功忽略了。以后领导也不会交给你麻烦的任务了，但是以后凡是有晋升或是奖金这类好处，你也不要希望领导能够想起还有你这么一号人。
三、如果你确实很在意领导对你的批评，自己心里有那么一点点的委屈或是生气的话，你可以去发泄一下。因为泥菩萨还有三分火气呢，何况是一个大活人呢。你可以找一个比较空旷的地方大吼几声，把心里的委屈和火气都吼出来，吼完你就会发现自己没有那么难过了。
人非圣贤孰能无过，所以我们大可不必为了领导的批评而闷闷不乐。