男人55岁到了人生的关键期，想让身体健康，平时不能做什么事？

Question

如题所述

Answer 1

55岁是一个非常关键的时期，对男人来说这是人生的一道非常关键的坎。如果男性朋友在55岁之后还有一些不良的习惯的话，那么身体机能会迅速的下降。男性朋友要想成功的度过这个时期，那么就一定要改掉自己的一些习惯，这样你才能够变得更加的长寿，毕竟55岁之后身体素质就大不如前了。

男性朋友一定要改变吸烟的习惯，因为吸烟会夺走我们的生命。大多数的男性都有吸烟的习惯，大多数的肺癌患者都是男性，男性朋友在中年以后就应该尝试着戒掉吸烟这个习惯，这对健康非常有帮助。平时一定要多做一些运动，这样才能够让你的身体变得更加好。不少男性经常久坐不动，一项调查表明，大约有200万的人是因为久坐不动而死亡的，70%的疾病都和久坐不动有关系。

久坐不动会导致我们的身体素质变得越来越差劲，男性朋友每天在久坐一两个小时之后就应该起来活动活动。不管是走两步或者是扭扭腰，对我们的健康都是很有帮助的。如果你一直久坐的话，你的身体素质会变得越来越差，只有适当的放松才能够让身体得到喘息的机会。

男性朋友平时可以多做一些体育锻炼，比如说骑自行车或者是慢跑，散步等等，这些对身体素质的提高都很有帮助。身体健康问题不容忽视，55岁对男人来说非常关键，想要度过这道坎，就一定要养成良好的习惯。

Answer 2

想要健康长寿就得戒烟戒酒还有不能熬夜

Answer 3

平时尽量的不要抽烟喝酒，尽量多锻炼身体，少去参加一些吃吃喝喝的聚会。

Answer 4

糖分高的东西不要吃，肥肉也不要吃。

Answer 5

把抽烟喝酒的习惯戒一戒，不能过度。