第一,注意防晒。
紫外线对皮肤的伤害是不小的,紫外线之中的uva是造成80%皮肤问题的根源。紫外线可以导致毛孔粗大,导致衰老导致皮肤水油不平衡等一系列问题。因此,要想护理好肌肤,首先要做的就是防晒!防晒!防晒!青少年时期,油脂分泌本来就旺盛,再加上紫外线照射导致皮肤水油不平衡,就很容易长痘。因此,要想不长痘痘,必须日常注意防晒。当脸上长痘痘的时候涂抹防晒霜对痘痘消下去也是不利的,可以采用物理防晒,比如打伞,戴口罩,戴帽子等等。
第二,注意饮食。
长痘痘期间最好不要吃辛辣食物和糖分高的食物。辛辣食物刺激油脂分泌,当脸上油脂过多的时候,皮肤不透气就容易闷痘。此外,吃糖也会容易导致长痘痘,因此含糖量高的食物最好就要少吃或者不吃。有研究表明,喝牛奶也会容易导致长痘,因此在长痘期间最好不要再喝乳制品了。
第三,保持运动。
运动比起那些护肤品而言,是性价比非常高的一个护肤手段了。坚持运动皮肤会变得越来越好,越来越通透,越来越健康!
第四,用适合自己的护肤品
现在像小红书以及抖音各种网红都会推荐各种护肤品,但是一定要找到适合自己的护肤品,不可盲目使用。长痘痘期间最好不要使用一些护肤猛药,使用一些最基础最简单的护肤品,注意保湿就好了。