很理解你的痛苦，其实近几年产后抑郁挺多的，而丈夫的不理解也是产后抑郁最大的帮凶。比如说这个妻子向丈夫说了自己的一些情绪之后，但是即使你再怎么诉苦丈夫都无动于衷，不仅不重视还认为妻子就是矫情，就带个孩子嘛，我天天工作都没抑郁等等这些话，这些话才是对女人最大的伤痛。遇到这些问题的时候，该怎么去解决呢？
首先自己要关爱自己，一定要给自己这些正向的暗示，告诉自己说你诞下了一个小生命，是一件多么美好的事儿，辛苦啦，给自己你值得被爱被关心的心理暗示。然后多问问自己，希望孩子看到什么样的自己？是积极向上 快乐阳光，还是就是我当下这种郁郁寡欢、内心阴霾的。如果是这些不幸不快乐，来自于别人，比如说老公，那也要问问自己为什么要拿别人的错误惩罚自己？他人的低级错误影响自己一生，这样值得吗？这几个对自己的心理暗示。
其次把注意力转移开，把这种集中在难过、自责、患得患失、痛苦等这些负面情绪，把它转移开。比如看喜剧或者能让你笑起来的内容，如果说你的内心够强大，看灾难片也是一种选择，比如说你可以在看灾难片的时候，就跟自己说要是突然来了意外，你得想一想我在能跟孩子丈夫相处的时候，却并没有在有限的人生里面给彼此更多的快乐，或者特别多的回忆，这是遗憾。抓住自己的这种一点点快乐把它无限放大，这一点非常重要。一开始，或许你只能够做到强颜欢笑，就是这些电视剧让我笑了一下，然后你还是打不起精神。但是你不断去训练大脑里面，去积极应对的话，这种思维活跃起来一切就会感觉好很多。
最后是拥抱和亲吻，亲密动作会让人安心平静。比如说你发现自己心情不好你想哭的时候，你可以尝试把孩子抱在怀里，然后你告诉自己他非常的可爱，无论什么时候，无论我多难过，他还是小婴儿的时候就在对我笑了，大一点他会爬到我的身边贴着我，能走的时候会扶着东西一步一步的向我奔来，抱住我的腿。当你真的开导不了的时候，你可以去抱抱孩子，或者对孩子说需要拥抱，亲密关系需要表达自己的需求，同时也需要去行动自己的需求，这是一个自我疏导的过程。
当你学会了自我疏导以后，你肯定还要跟这个男人进行沟通，这就是具体的解决方法。但是你在表达在沟通的时候，一定要着重一个基本的原则，就是先陈述这件事情的本身，再去表达自己的感受，不要让情绪影响了你们的沟通。我们一般把这种沟通分为三大步，事实—逻辑—观点这三个层面。当我们处于一个负面情绪状态的时候，我们的思维模式是这样的，情绪所导致的观点，基于情绪逻辑与争论，寻找支持自己观点的论据，也就是一些片面的事实来进一步自我正视，这听着有点乱，我举个例子吧。
路怒症，当你开车或者骑车的时候，可能别人偶然的一声喇叭或者说过于靠近你，本来你很平静的，立马就一阵怒火上来了，接着做出怒视骂人的动作。在接到认定是对方无理，观察对方的冒失举动，甚至进一步用各种各样的言语或者某种程度上的反击。所以当你产后心情不好，跟老公在阐述的时候，记住先表达事实，比如感觉身体很累、肚子很痛，或者生产完了对方对你的这种不重视感等等，这都是你的感受，把这些东西客观的告诉他。
接着表达你的感受，比如你告诉他说，你们的视线都在孩子身上，没有人问我，我感觉到倍受冷落，那你要把这个先事实再感受告诉他。最后就是期待，我希望你能够怎么做，比如这阵子因为生产我心情不好，医生说我是产后抑郁，你作为我的丈夫，我知道你没有办法去感受我的感受，但是我希望你能多理解我一点、关心我一点，就完事了。
而且有一部分女性是还有这样的一种想法，就是你应该知道我产后抑郁，就是这种状况，潜台词就是你应该理解我的，你应该包容我的，我做的什么事情你都应该理解我，你千万不要有这样的想法，要利用好男人的心疼。其实所有的男人，不管他是个什么级别的、什么层面的男人，看到老婆生完孩子躺在床上的样子，大部分人的心都是柔软的，内心都是比较受冲击的，这也是我为我们男人说的一句话，所以利用好男人心疼非常的重要。希望我的回答对你有所帮助