以前用过绝食减肥,减了15斤左右,恢复饮食后,反弹回10斤~从买了跑步机那天开始快走到现在现在的体重一直59.5公斤左右徘徊,饮食方面比没运动时吃的多了点,都是吃饱为止,仔细看肚子是有小了一点点~~这一小时的快走基本都是满身大汗了.请教各位朋友我这是因为运动时间不够?还是吃的太多?还是运动的速度不对?或是其它的原因??
是有加一些跑步,因为一直没运动,跑不动,快走时,当中都有跑几次的,从最初的跑二分钟到现在可以跑5分左右了,跑到自己认为气喘不过来时又转快走