现在成人吃什么补锌，有补锌的保健品推荐啊？

Question

如题所述

Answer 1

首先，可多食用一些海产品，例如蛤蜊、螺蛳等，可以达到很好的补锌效果。

其次，可同时食用一些坚果，例如核桃或者虾皮，也有很好的补锌效果。

再次，可同时食用一些肉类或者豆制品，其中含有丰富的锌元素，可较好的起到补锌元素的作用。

Answer 2

成人的话可以多吃富含锌的食物。食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，其次是瘦肉、动物肝脏、蛋黄、蟹、花生、核桃、杏仁、芝麻。另外也可以多进行体育锻炼，增强体质，会提高精子的质量的，要尽量每天坚持锻炼。

Answer 3

补锌的一般都是口服液，颗粒或者片儿，然后成人的话，建议吃补锌的片儿 ，补锌的保健品的话可以吃汤成倍健的片儿

Answer 4

我认为这个首先要看你的身体里是否是缺，我认为健康的饮食那就是不挑食，而且要注意营养的均衡，那你就会正常的摄入。各种能量