第1个回答 2022-07-21
宫寒人群在日常生活中,尽量吃偏温热性的水果,如荔枝、榴莲、龙眼、红枣等,能够祛寒补虚、消除寒症,以及增加人体热量。需要注意宫寒人群避免吃寒凉的水果,如西瓜、香蕉、梨、猕猴桃等,可能导致体内寒气更加严重,造成痛经现象。
宫寒主要与女性先天的阳虚体质、后天的不良生活习惯有关,如爱吃冷饮、冬天穿衣单薄等,表现为月经量少、经期错后、闭经、痛经等症状。此时,女性如果有宫寒,不能单纯依靠水果缓解,可以到医院中医科进行调理,如服用温经汤、桂枝茯苓丸等,温化寒湿之气,也可以服用艾附暖宫丸、金匮肾气丸等,具有温补脾肾的作用。艾灸治疗宫寒也具有一定的疗效,如艾灸关元穴,位于肚脐下三寸,可以增强人体阳气、补虚益损。
在生活中,需注意防寒保暖,不可以贪食寒凉食物,如冷饮、冰茶、冰淇淋,即使在夏季也需要避免进食。同时,可以适当运动,如瑜伽、慢跑等,以此提高身体抵抗力。