不如找路找原因，看看是什么原因导致男朋友分手。我觉得没必要。他坚持要和你分手，肯定有他的原因。最好不要强求。勉强，这种事情以后不会发生了。该放手就放手。给爱你的人一个机会，给自己一个重生的机会。给对方一些时间冷静思考。如果你男朋友提出和你分手，那就要看当时分手的激烈程度了。双方当时冲动，不妨给对方一个冷静思考的时间。
如果对方很理性，不爱说话突然提出。思考的时间要适当缩短，最好不超过一周，然后电话联系对方提出你的想法。分析你没有做的事情。你男朋友主动提出分手，说明他对你不够信任，认为你的未来可能达不到他的预期。这个时候你要考虑对方需要什么样的女朋友，你是否适合继续扮演对方需要的角色。如果你认为你能做到，那么就要挽回男朋友的心。
你觉得不想迎合对方的气质来改变自己，就可以走出这段感情。你想留下来，你需要不断地关心对方。不管对方是否想和你持续发展关系，只要想维持过去的感情，就要适当配合对方的情绪，可以选择退一步，先继续做朋友。有了朋友的保护伞，你可以随时表达对对方的关心，只要不引起对方的反感。如果对方在工作中遇到了麻烦或者挫折，或者是开心快乐的，你可以以朋友的身份和对方分享和体验。
这样对方才能感受到你不断的热情，软化他分手的决心温暖他曾经疏远你的感情。有些男人的心比女人的更深，这让人怀疑他在想什么。恋爱中的对方想不出双方的想法时，又会很累很痛苦，男方坚持要分手，女方的第一反应不应该是大惊小怪，而是冷静下来。当一个男人下定决心要分手的时候，和他吵架是没有用的。那只会让这个人厌烦。第一次要保持冷静，这样才能主动。
有个粉丝在后台给我留言，她是这样说的：
“老师，我男朋友突然和我提了分手，说我俩在一起没有未来，不如尽早分开，互不耽误，无论我怎么挽留他都没用，我该怎么办啊？”
其实，这种情感危机很常见，我接触到的案例中就有很多人都遇到过突然被分手的情况。至于具体该怎么办，我想给大家分享一篇粉丝来稿。
先声明：本文发表，经粉丝同意。以下为粉丝来稿原文：
我和男朋友谈了快一年半了，4.9号凌晨他突然打电话和我说我们不合适，在一起看不到未来，说大家好聚好散，谁也别耽误谁。
我当时虽然很震惊、很难过，但还算冷静，没有哭闹，在尽力地挽回他，问他是不是我做错了什么，他有什么要求都可以提出来，并求他不要离开我……尽管那通电话打到了凌晨三点多，该说的话都说了一个遍，可还是没能留住他，他坚决要和我分手。
突然被分手+几乎一整宿没睡+第二天工作了一天没休息，我的状态差到了极点。我想不明白为什么前一天还和我说晚安爱你的人，第二天怎么就要离开我，我接受不了，更不甘心被不明不白地分手，于是就去问问他为什么，并试图再次挽回他。可不管后来我给他打电话也好，发微信也好，他都只是说我俩不合适，在一起没有未来，长痛不如短痛。
最后，我实在不知道该怎么挽回他了，就去做了情感zi询。给我做zi询的是情感zi询师安然，zi询师告诉我，突然被分手，往往有两种情况：
一种是失望累积型分手，指一方对另一方失望已久，两人的关系早就出现了问题，但是另一方一直没发现；另一种是感情遭到了外部的阻碍，比如家长反对、长期异地、一方出轨等等。
我和我男朋友明显是第二种情况，是我们的感情遇到了外部的阻碍，zi询师就建议我去找男朋友身边的朋友或者亲戚问问情况。然后我了解到，他没有出轨，而是最近辞职打算回老家了，他爸妈身体不太好，他想回去照顾爸妈，而我家就在本地，和他家隔了一千多公里，我又是独生女，我想他是怕耽误我才提分手的。
把这些告诉zi询师后，zi询师先是让我考虑清楚要不要和他异地恋，以及以后有可能远嫁等问题，再决定是否挽回；在我还是决定挽回后，zi询师为我制定了详细的挽回方案，并教了我一些沟通的技巧和话术。
在zi询师的指导下，我找男朋友认真地谈了一下，告诉了他我的打算，逐步打消了他的顾虑，然后在4.19的时候我们复合了，也正式开始了异地恋，我相信异地恋不会打败我们，我们会一直一直走下去。
以上就是粉丝来稿的全部内容了。
正如这位粉丝所言，突然被分手通常有两种情况：失望累积型分手和受外部阻碍导致的分手，这两种不同的情况有不同的挽回方法和技巧，需要对症下药。如果你不知道你们属于哪种情况，或是不清楚怎么挽回前任，可以来找我，我会教你怎么挽回。
愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。