什么是“健步走”？

Question

如题所述

Answer 1

什么是“健步走”。
“健步走”是一项以促进身心健康为目的、讲求姿势、速度和时间的一项步行运动。通俗地讲，就是介于散步和竞走之间的一种健身运动。“健步走”的姿势是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹挺胸抬头，随走步速度的加快，肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时膝盖朝前，脚跟先着地，过度到前脚掌，然后推离地面。

Answer 2

健步走就是指大步走，然后大步走，然后甩开自己双臂，然后进行一种健身的走法。或者有一种轻柔缓慢的散步，但是正常的健步就是健步如飞，证明大步流星的走。

Answer 3

健步走，区别于一般的走路。要求走路时步子迈大，手臂要大幅度甩起来，有的速度要快，并且要走半小时以上。

Answer 4

健步走就是以健身为目的的走路。以健身为目的，以锻炼身体为目的的走路，都叫健步走。健步走可以锻炼人的身体。

Answer 5

健步走是一项以促进身心健康为目的,讲究姿势、速度和时间的一项步行运动, 它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间.对于处于静止期、愈合期及瘢痕期的胃 溃疡... 健步走的好处有哪些,如何进行正确的健步走,注意事项包括什么 - —— 好处:健步走不仅对提高免疫力、预防心脏病、预防脂肪肝等有诸多裨益,还能让人身心舒畅,缓解过度劳累导致的“身体被掏空”.正确健步走及注意事项:1、准备事项 首先,准备好一双好的运动 (走路)鞋.如果鞋子很差,则容易引起脚。