很巧呀，我家宝宝也是13个多月的。简直就是什么都能吃，当然，奶粉是不可缺少的，有些食物也是不能尝试的
一般早餐都是吃鸡蛋，蒸鸡蛋，煮鸡蛋都吃。蛋黄蛋清一起吃，家里有的时候会煮粥，像大米粥，小米粥，南瓜，蒸南瓜，蒸地瓜等都吃。
有时候我们大人买包子吃。她也会跟着吃两口。一般情况下都没有事情，还非常喜欢吃。
中午的花样就更多了之前给他买米粉，买的多了，一直没有吃完，用奶粉泡米粉成米成固体状。
炒西蓝花，炒胡萝卜，炒菠菜，炒生菜球等炒菜，这些菜品一般都能炒得非常烂，就可以一口吃馍馍一口吃菜。
对你菜，他也非常喜欢，可以排骨炖冬瓜，排骨炖白萝卜，炖山药等等，都是排骨的肉和菜一起吃。
海鲜也是可以吃的，不过第一次吃的话要少吃，观察有没有过敏。炖鱼，虾都可以的。
各种水果也可以吃了，建议吃应季水果。还有买的饼干，米饼，鱼棒等小零食。建议每天也要摄入一定量的奶粉奥。
一岁的宝宝能吃的食物已经很多了，差不多只要是他可以咬烂的都能吃。所以我们平时吃东西的时候都会给孩子一点，吃饭的时候也会给孩子准备餐具。
可是这一段时期的宝宝的主要食物还应该是奶，如果没有断奶的还应该以母乳为主，断奶的就要多吃奶粉。一般都是早上一顿奶粉，晚上一段奶粉，中间宝宝睡觉前会再喝一次。其它时间基本上都是吃辅食了。
各种蔬菜、水果。只要宝宝愿意吃，都已经可以给他吃了，但是冬季要注意把水果温一下，不要让宝宝吃凉的，而且还不能吃太多。我们平时熬的粥、不管是大米的、还是小米的、还是其他的都可以吃了。蛋类已经可以不分蛋清蛋白，都可以吃了。
就是肉类有些宝宝我还不能吃，特别是瘦肉，宝宝嚼不烂，吃了很容易不消化，但是肥肉，煮的烂一点，是可以吃的，虾肉、鱼肉都可以吃了。但是软的馒头和豆腐这一类的不能吃，果冻不能吃。
如果冷水鱼，如鲑鱼，鲱鱼，金枪鱼罐头或沙丁鱼尚未在您的宝宝菜单上，请务必包括这些优秀的DHA来源的膳食。DHA在视网膜和大脑发育中起着至关重要的作用，对孩子来说，在生命的头两年尤为重要。所以宝宝对鱼肉的摄取很有必要。
豆类和扁豆是全家人的蛋白质、铁、叶酸、锌和锰的主要来源，包括婴儿。为了使豆类和扁豆更加方便宝宝食用，浸泡几个小时或隔夜，排水，冲洗，煮到非常软。红扁豆不需要浸泡，因为他们煮得很快。把煮过的豆类煮熟。添加豆类或扁豆汤和炖菜一旦宝宝准备混合菜。
脂肪有助于婴儿满足热量需要，有助于饱腹感，有助于吸收脂溶性维生素。所以，一旦你的宝宝经历了单一成分果泥的味道，随时让他们更容易接受和提高他们的营养添加一点牛油果泥和谷物。