肠道有益菌不足，服用抗生素或其他药物后肠道内有益菌遭到破坏，消化不良引起便秘，可以导致大便干燥。
第二，饮食中粗纤维食物过少，在外进餐不规律进食，无暇顾及营养均衡地摄取，粗纤维食物摄入过少会引起大便干燥。
第三，饮水不足，忙起来顾不上喝水或者是本身不喜喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，于是引起大便干燥。
第四，久坐不动，身体缺乏锻炼，肠道肌肉变得松弛，蠕动功能减弱，再加上女性腹肌天生较弱，排便能力较小，因此容易出现大便干燥。
饮水不足，人体摄入的水分不足就会导致肠道内干燥，肠内容物不能及时排出，所以在平时可以多喝温热的淡盐水和蜂蜜水。2、饮食结构不合理，如果经常吃高蛋白或者油腻的食物而不吃蔬菜水果，就会导致大便干燥。蔬菜水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进胃肠蠕动增快。3、胃肠功能发生紊乱，胃肠蠕动减慢，肠道内吸收的水分增多从而使大便干燥，难以排出。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2013-01-08
饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。
久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 建议多运动,特别是坐办公室的女士们。
吃地瓜叶。地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶
久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 建议多运动,特别是坐办公室的女士们。
吃地瓜叶。地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶
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