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    • 静力支撑是练什么的，几分钟?

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    推荐答案   2015-03-15
    您好！静力支撑就是平板支撑，是练手臂力量和腹肌的，一般可以15分钟一组，做两组，很有效的但得坚持，望理解，采纳，谢谢！追问

    网上说不管腹肌吧?

    追答

    多练，可以练出来的就是要坚持，但这主要是练手臂力量，望理解！

    追问

    是不是锻炼二头肌和三头肌的

    胳膊能连出型

    追答

    可以的，但必须坚持！望理解！谢谢！！

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2015-03-15
    7追问

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