我是个缺爱的人，该怎样改善呢？

Question

如题所述

Answer 1

1、去和过去和解
当你意识到自己内心缺乏爱是因为童年时期没有得到足够的温暖时，会有各种情绪，伤心、怨恨、嫉妒......但别让这种情绪存在太久，直面伤害而不是逃避，在自我疗愈的路上，与原生家庭和解，拥抱不完美的自己。
2、培养爱的能力
爱是相互的，有付出也有获得，学会真实表达自己的感受，也学会关注双方的边界。你不需要讨好任何人，也不必接受任何人的情绪，更不用处处顾忌别人怎么想，在爱别人的过程中也不要忽视掉自己的需求和感受。
3、正视自我价值
正视自我价值意味着你需要通过提升自我价值来充实自己的生活，例如提高自己的学识，拥有自己的事业等，逐渐建立起自信心：生活的主角是自己，我有能力靠自己把生活过好。即我们常说的先“悦己”再“悦人”。
4、提升个人自尊心
虽然童年不够幸福，但也不要一生都抱有卑微的心态，你的过往，可以变成缺陷的源头，也可以变成自我完善的动力。马斯洛需要层次理论指出，只有低一层次的尊重的需要得到满足，才会进入到高一层次的自我实现的需要。
当你学会更好的爱自己时，也就不会向别人乞讨爱了，所以，从今天起积极的生活吧，愿每一个缺爱的孩子都能被世界温柔以待。
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