缺爱的人该知道的5个自救方法
有这样一段话: 爱往往只会流向拥有爱、自爱的人身边,越缺爱的人越想得到爱,越得不到爱,于是我们会发现,被爱者的身边永远满溢着爱,缺爱者永远在追寻索求爱,然后永远得不到爱。当感受不到别人对自己的爱的时候,自己要爱自己,才能让自己获得更多的爱。
缺爱的人如何自救?
1.每天肯定自己
缺爱的人内心通常是自卑的,所以多肯定自己,就会充满力量。可以从小事来肯定自己,发现自己的闪光点。
2.接纳真实的自己
接受好的自己与不好的自己,好的坏的构成了一个完整的你,也是一个真实的你。放下对自己的评判,也是一种高度自我接纳。
3.低期望值
一个人所能获得的幸福体验跟TA的预期成反比。期望值越大,幸福体验越低;期望值越小,幸福体验越高降低自己的高要求,高标准,当学会管理自己的期望值,反而获得超出预期的惊喜。
4.停止内耗
内耗看不见,摸不着,但是它却能让你陷入纠结、焦虑、抑郁。当你陷入内耗的时候,问自己: 我要什么?我可以做什么? 然后去做自己该做的事情,拒绝内耗。
5.交正能量的朋友
如果身边都是负能量的人,那你也势必会接收到越来越多的情绪垃圾。当你身边都是正能量的人,便会感受到源源不断的能量。