坐月子期间吃什么蔬菜粥对身体好？

Question

如题所述

Answer 1

坐月子期间，产妇可以吃的蔬菜有像丝瓜、芹菜、毛豆、大白菜、蘑菇等，都富含维生素及纤维素。以下是一些适合坐月子期间食用的蔬菜粥：

-红枣山药粥：红枣和山药都是补血的食材，可以帮助产妇恢复体力。

-花生木瓜排骨汤：花生和木瓜都有催乳的作用，而排骨则富含胶原蛋白，有助于产妇恢复肌肤弹性。

-莲子枸杞银耳汤：莲子和枸杞都是滋阴补肾的食材，而银耳则有助于产妇润肠通便。