我刚刚离婚的那个时候，整个人一定是有抑郁症的…
因为他在我孕后期出轨…
我带孩子最艰辛的前半年就沉浸在他和真爱三的浓情蜜意中…
离婚后我为了重塑人生，给自己做了六个规划：
1.创业，现在已经有了一间经营两年小有名气的公司
2.改变形象，拿离婚带出来的钱给自己买漂亮衣服，重新学习化妆搭配减肥。因为太爱吃了最近又胖了，哈哈
3.建立自己新的朋友圈子，起码你想吃饭看电影出去玩找人倾诉的时候身边男女朋友都可以有人陪
4.由于我刚离婚时觉得自己还有很深的抑郁，于是找到心理咨询师进行了两个多月的心理治疗
5.给自己买新手机学习使用微信。两年前我刚会用
6.专注于一个自己的爱好。我的爱好是研究做饭，最痛苦的离婚初期我就沉浸在这件事中，做了几百款菜，拍照上传，分享，不仅交到朋友，也找回自信和平静总之，你要给自己定一些切实能够完成得计划，按照计划一点一点变成更好的自己，当你自己变得越来越好，越来越充实，那种对未来的不安担忧会越来越少。
这并不是一个容易的过程，尤其对我这样一个专情的人。不过我觉得自己已经基本走出来了。虽然也有离婚后遗症，不再轻易相信爱情相信男人和婚姻，不过自己也乐得自在。祝你早日找回想要的自己。
从离婚的痛苦中走出来可能需要时间和努力，但以下方法可能有助于你逐渐走出这段困境：
允许自己悲伤： 接受自己的情感，允许自己感受悲伤、失落和愤怒。这是恢复的第一步。
寻求支持： 与亲友分享你的感受，寻求情感上的支持和理解。你不必独自面对这一切。
专业心理健康支持： 如果感觉难以应对情感，寻求专业心理治疗师的帮助可以提供更深层次的支持和指导。
建立新的日常生活： 创造一个新的日常生活节奏，培养新的兴趣爱好，让生活充满新的乐趣。
关注健康： 注重饮食、运动和休息，保持身体健康有助于提升心情。
放下过去： 不要让过去的怨恨和痛苦困扰你的未来。学会原谅并专注于现在和未来。
寻找积极的经验： 找到一些积极的经验和回忆，让它们成为你前进的动力。
重新建立社交圈： 与朋友、同事、社交群体保持联系，减少孤独感。
培养自我关爱： 培养自尊、自爱，学会照顾自己的身心健康。
设定小目标： 为自己设定一些小目标，逐步实现它们，增强成就感和自信。
寻找新的意义： 重新审视生活的目标和意义，为自己设定新的愿望和方向。
专注当下： 不要让过去的痛苦或未来的担忧影响你的当下，专注于当前的活动和感受。
逐渐走出离婚的痛苦需要时间和努力，每个人的情况都不同。通过积极的态度、支持和自我关爱，你可以逐步恢复并重新建立积极的生活态度。