第1个回答 2023-01-12
如何走出离婚的阴影?
一:承认感情破碎、勇敢面对离婚的事实
走在这一步,实属无奈之举,我们无需压抑痛苦,反而要直面离婚的事实,不要沉迷过去无法自拔,逃避现实,一副自怜自艾的样子。现实就是不管过去如何,现在你们各不相干,各生欢喜。承认离婚的事实,接受离婚带给你的伤痛,然后想哭就哭,把情绪发泄出来。然后才能开始治疗离婚带来的心灵创伤,这是第一步。
二:抛开一切烦恼,去旅行
一个人总要走陌生的路,看陌生的风景,听陌生的歌,然后在某个不经意的瞬间,你会发现,原本费尽心机,想要忘记的事情真的就这么忘记了。——郭敬明
秀美的风景能让我们忘却烦恼,忘记烦心事,精神放松。在一个城市待久了,一草一木都已经熟悉到了提不起你任何情绪,每天看着同样的人和物,自然也觉得没有什么新鲜的。以前为了家庭把自己困在一方小天地,不如趁机会出去看看新的风景,一个新的环境什么都是陌生的,但因此显得什么都新奇,探索的心情会让你慢慢忘记离婚的伤痛。或许旅行途中还会有不一样的收获呢。
三:让音乐治疗伤痛
领悟音乐的人,能从一切世俗的烦恼中超脱出来。——贝多芬
有人会觉得疑惑,音乐是用来消遣的,可以治疗伤痛吗?当然是肯定的。(其实睡眠音乐就是音乐治疗中的一种,专治各种失眠睡不着。)
你会发现,我们有时候听到一首歌会感觉忧伤、低落、开心、轻松、励志等等,这是因为音乐跟我们的情感产生了共鸣。如果你某个时间段特别喜欢循环一首歌,那说明那首跟你当时的心情相似。音乐能以纯净之音愉悦人的感官和五脏六腑,且音乐治疗是心理治疗的一种方式手段。