第1个回答 2021-01-05
你每天晚上六点睡觉早上四点起床。不算是熬夜。只要你。睡够7到8个小时。并且身体感觉很舒服，这样就可以了。也是很健康的，睡眠方式。
第2个回答 2021-01-04
最科学的睡眠时间是成人每天建议睡眠6-8小时，老人建议每天睡眠8-10小时，儿童建议每天睡眠10-12小时，青少年应该保证睡眠在10小时左右。但是最科学的睡眠时间。建议每天晚上22-23点进行入睡，早晨6-7点起床，这是最符合人体的生物钟和昼夜节律的科学的睡眠时相。而且科学的睡眠时间，要尽量保证深睡眠时相超过4个小时，浅睡眠时相要少于3个小时。而在凌晨的2-3点，这个时间段尽量要陷入深睡眠的时刻，这样才能充分的放松大脑的神经，缓解平时的学习和工作过多的压力，对于身体的免疫系统的建立有很好的疗效。
第3个回答 2021-01-05
晚上六点睡觉，早上四点起床，是很好的睡眠习惯，很充足的睡眠时间，应该保持这样的好习惯。
第4个回答 2022-06-29
每天晚上六点睡觉，早上四点起床，不算熬夜