第1个回答 2020-09-02
可以多吃点水果 香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。
香蕉中含有丰富的5-羟色胺，这种物质具有保护胃黏膜、减少胃酸分泌的作用;香蕉中还有一种特殊的化学物质，这种物质能促进胃黏膜的生长，增强胃黏膜细胞的抗酸能力，从而起到保护和修复胃黏膜的作用。
研究发现，香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量，从而保护肠胃。因此，患有胃炎及胃溃疡者，常吃一些香蕉，可以保护胃黏膜，防治胃病。
第2个回答 2020-09-02
有助于排便的食物，主要包括以下几点：一、主要是含纤维高的食物，比如新鲜的蔬菜水果。二、比较容易消化的食物，比如米粥、蒸蛋、浆糊等等。三、可以通过使用植物油，或者药物润滑大便，有利于排便。当然，适当的运动，也可以促进胃肠道的蠕动，达到相同的效果，特别是对于术后的患者，如果没有明显的不适，应该尽早下床活动，防止肠梗阻的发生。
第3个回答 2020-09-02
多吃蔬菜和水果，多吃点粗粮（如玉米，红薯，芹菜）。早上一起床先喝一小杯美容水既美容还清肠，再用温水泡点蜂蜜喝。饭后20分钟以后吃水果（如苹果，香蕉）。晚上的时候也喝一杯蜂蜜水，保证你每天上午七八点的时候胃肠蠕动很快，产生便意。还有就是每天还要多点做运动啦。运动 多喝水 多吃含双歧因子的食品 。
第4个回答 2020-09-02
1.吃水果，如：苹果，香蕉梨，苹果最好是晚上睡觉之前吃，这样第二天早上起来就开始有便意了
2.吃蔬菜，比如芹菜，菠菜，韭菜，黄花菜，这几类蔬菜富含纤维素的蔬菜，可以帮助肠胃蠕动，便于排便
3.喝酸奶 因为乳酸菌能够促进肠胃蠕动，加速排便，但是不适合早上空腹喝。