行为改变技术主要包括哪些方法?

Question

如题所述

Answer 1

行为改变技术主要包括强化法、系统脱敏法、行为塑造法、自我控制法、代币法。
(1)强化法又称奖励强化法，是根据操作性条件反射原理，强调行为的改变是依据行为后果而定的。其原理为一个行为发生后，如果紧跟着一个强化刺激，这个行为就会再一次发生。其目的在于矫正不良行为，训练与建立某种良好行为。
(2)系统脱敏法由美国学者沃尔帕创立，是将放松训练和经典条件反射原理结合运用的一种行为治疗方法。
(3)行为塑造法是根据斯金纳的操作条件反射研究结果而设计的培育和养成新反应或行为模式的一项行为治疗技术，是操作条件作用法强化原则的有力应用之一。
(4)自我控制法简称自控法，是一类促使病人学会控制自己行为和情感的治疗方法，重点学会自我控制的技术。
(5)代币法是行为疗法中运用最广泛的方法之一，也称表征性奖励制。用奖励强化所期望的行为，用惩罚消除不良行为而达到目的。代币法就是运用代币并编制一套相应的激励系统来对符合要求的目标行为的表现进行肯定和奖励。