现在生活条件好，一般是身体脂肪高，选择食用油更重要，什么样的油真的好，我认为健康才是油的真正含义，多吃动物脂肪，多吃植物油，植物油含有不饱和脂肪酸对身体有好处，如葵花籽油含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，对身体好，买品牌的葵花籽油可以买更多的力量，在葵花籽油的开发和制造方面，该品牌得到了业界的认可，其精炼技术获得了中国粮油学会的特等奖，是这个奖项可以解释更多的力力，我们家我做饭，我会吃这个品牌的葵花籽油，食用油我觉得这才是健康油的真正含义。
炒菜选择花生油、米糠油、低芥酸菜籽油，这些油富含单不饱和脂肪酸，脂肪酸更平衡，耐热性好，更适合高温快速油炸。炖菜豆油、玉米油和葵花籽油是更好的选择。前两种油的不饱和脂肪酸含量高，亚油酸含量丰富，而葵花籽油的亚油酸含量较高。这三种油耐热性差，不适合油炸。
油炸油在高温加热过程中反复使用，容易导致一些致癌物增加、热氧化等反应，苯并芘、杂环胺等物质突然增多，长期食用，隐藏健康风险。在吃油的问题上，对于一些网红的油产品，不仅价格高，效果可能与宣传不一致，所以不要盲目跟风。油还是要遵循少量、品种多、正规渠道购买的原则。
如果你从决定减肥的第一天起就尽可能多地消除可见脂肪，我可以推断你坚持一个月的几率只有5%，三个月不到1%，六个月不超过千分之一，但你暴饮暴食的几率会飙升到50%以上。不要只吃清淡的食物来减肥，这种食物你吃了一个月，不仅心理上会怀疑生活，生理上也会出现各种问题，比如阿姨跑路。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-09-12
1玉米油，有丰丰富的维生素E成分。2大豆油，适合炒菜，富含亚麻酸成分。3花生油，增加食物的香气，其富含对人体有益的不饱和脂肪酸和亚油酸成分。4菜籽油，富含丰富的维生素和各类微量元素。
第2个回答 2022-09-12
一般居家过日子，炒菜都用菜籽油或大豆油，要好一点的用金龙鱼调和油或其它的调和油。橄榄油、茶树油等当保健油吃。动物油尽量少用，饭店用动物油主要是为了好看和香味，但对人体健康不利。
第3个回答 2022-09-12
一般最适合炒菜的油是花生油。花生油属于均衡型植物油，不仅香气浓郁，还富含维生素E和胡萝卜素，最重要的是花生油的耐热性比较好，用来炒菜很合适。
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