第1个回答 2010-04-07
其实左手没有必要特意的去练习，篮球是讲究协调性的运动，我就看过我一哥们儿，为了练习左手投篮结果最后投球技术直线下降。不过你要是练习上篮和变向的话练习左手是很有必要的，不过还是那句话不要刻意去练习左手，要左右开弓协调发展。练习的方法一运球和上篮为主，上篮时要注意你的脚是先跨左脚还是右脚。右上上篮是右脚，左手就是左脚了。那一只手上篮你同一侧的脚在上篮的时候是高高跃起的，也就是转动脚，用于保持身体平衡，同时可以带动身体转动做出空中躲闪的动作。至于控球要左右手结合，肩关节放松，手指触球，变相时候要掌心护球。
总之这些都是理论了，关键还是要自己多练习。要是你的右手很好用的话，我觉得镜像练习是比较有用的，就是你用左手做相应的动作，在镜子中你会发现转变成了右手的动作，【初中物理就不解释了】习惯与右手很容易看出那些不协调和需要改进的地方，到时候你就会得到很大的提升。这都是我个人的经验啦，绝对原版，我是大学学校校队主力后卫哦。最后祝愿楼主能越来越厉害!
第2个回答 2010-04-08
其实运球这东西,就是熟能生巧...
根本用不着像你说的那么复杂....
就算你这一个月不用右手投篮...不用右手运球....只练左手..
你的右手就能荒废?????那你右手原本的功夫也没多少吧??
但我相信,意识到自己左手弱的时候就证明你现在右手已经基本有活儿了.
至于怎么练左手... 有效率..... 这个要看你的场地和设施设备的条件了....
如果只有篮球场的话.....不如在晚上的时候....一个人在篮球场上....练左手边的三步篮!我认为这个是最有效的本回答被提问者采纳
第3个回答 2010-04-08
你的头一定有问题 既然要提高篮球水平就要全面提高 你以为转身 连续胯下过人 突破技巧的 哪个是一只手就可以完成的 到了高手行列后 很多时连突破的机会都没有 大家谁都知道突破就时左 右2条路，你用1只手 只能从右路突破 或者 右手倒左手直接上篮 估计要不是你身体这个年纪段还可以 早被打废了
第一 练习单手持球 往复跑 让左右手能熟悉球在运动过程的路子
第二 练习双手交叉运球 胯下运球 奔跑中胯下运球 背后运球
第三 练习以上运动后 坚持跳投 100以上 要自己投 自己枪然后 一步 转身投篮增强自己投球的感觉 但是一定时正规投篮 不懂看书
还那个快 那个也不快！！！你打的时篮球 不付出努力还捷径 你就按我的来 每天锻炼2小时以上 周六日 三小时 要一个人练的 一个月后 打谁都稳稳的 ！！！！
第4个回答 2010-04-08
很简单的哥们,我现在的左手已经赛过右手了,我之前也是右手运球的,可现在不是了,当你用左手运球的时候对方很难断球,原因很简单,因为大多人是右手的,这样的我们用左手运手就相背了,他们就很难断你的球,而且很容易突破进攻的,怎么练呢?
第一你先练习用左手跑篮.练习用左手跑篮也是讲究的,你先练用右脚摸高,也就是说练习用右脚单脚起跳,因为我们用右手跑篮时是用左手起跳的,所心用左手跑篮时就反过来,原因也很简单,这也是一个力的平衡,当你学会用左手跑篮时,你左手运球不会得心应手了,谢谢,如果你在柳州的话,我们也可以来开开场哟!