读完这8本书我“杀死”了讨好型人格
《煤气灯效应》
在我们生活中，广泛存在着一种隐形的精神控制，
在操纵者的驱使下,我们会逐渐失去自我意识，怀疑
自己所坚持的一切，最后乖乖地听命于人。这种精神
控制，是各类型精神虐待和情感操控的鼻祖。看完这
本书，你就能发现，那些心术不正的人，如何利用人
性的弱点，一步步把人拉向深渊。身为普通人，
我们又该如何摆脱这种有毒的亲密关系。
《操纵心理学》
这本书，可一言蔽之:当在人际关系中，你经常能体会到消
极情绪，那很可能，你正在被操纵.被操纵，当然会有利益
的损失，但危害更大的是随之而来的自信心的下降，生活
主动性的丧失，更可怕的是由于你无法把握自己的生活，
使得习得性无助感在不断积累，这往往又是各种心理障碍得开始
《重新长大》
你用童年治愈一生，还是用一生来疗愈童年。我们每一个
痛苦的成年人，都有一段难以言表的过往，不是长大了，
所有的过去就会消失。《重新长大》这是一本小说集，
讲述了十个痛苦的成年人，他们痛苦的往事。反思原
生家庭带来的伤害。重新面对过往，直面过去，才能治愈现在
《活出必要的锋芒》
挺有意思的一本书，一上来就跟别人说“今天我来教你怎么
“撕’”最近正处于非常时期，生活中充斥的大多数都是负
面消息，以及网友们以偏概全的随意言论。所以好几次都
非常生气，但却有不知从何“撕”起。书里倒是提供了
一些思路让你层层剖析自己剖析对方，找准对方的弱
点然后一脚把他踹倒。整体内容有点意思，值得一看
《界限》
树立界限更重要的障碍就是来自于自己，来自于自己的内
心不安。很多人在拒绝别人时会有着相当复杂的情绪体验
，比如内疚、担心、悲哀、懊悔、尴尬，但这些情绪更容
易让自己心理负担。但这些是必然出现的情绪，接受就好，
坦然接受自己的负面情绪，但一定不能因为负面情绪而
改变自己的决定，让刚刚建立起来的“界限”因自己的原因而毁于一旦。
《亲密关系》
亲密关系是人类经验的核心，处理得好能给人带来极大的快乐
，处理得不好则会造成重大创伤，因此科学地认识亲密关系，
攸关我们每个人的幸福。本书既适合研究亲密关系的专业
人士，能给他们带来启发与灵感也适合每个
想爱情甜蜜、婚姻长久、人生幸福的普通读者
《原生家庭》
这是一部振聋发聩的家庭心理疗伤经典之作。苏珊·福沃德博
士通过工作中接触到的大量真实素材，分析了不健康的原生
家庭是如何伤害子女，并特续影响子女成年后的生活的。
难能可贵的是，作者的主旨并不在于控诉这样的父母，
而在于传授具体的对策，使那些受过或仍在承受父母伤
害的人们获得勇气和力量，从与父母的负面关系模式
中解脱，恢复自信和力量，得到自由和幸福。
《被讨厌的勇气》
《被讨厌的勇气》并不是要去吸引被讨厌的负向能量，
而是，如果这是我生命想绽放出最美的光彩，那么，
即使有被讨厌的可能，我都要用自己的双手双脚往那
里走去。因为拥有了被讨厌的勇气，于是有了真正幸福的可能。