为什么一个月前我可以单手做三十个俯卧撑，为什么现在一个也做不了？我之前有十天没练还疯狂的吃很多甜食但是怎么差这么多
可是是真的，能做五六个，就是没有状态，找不到发力点
已经重新练三天了可是还是做不了
追答健身要持之以恒，如果你还希望能接着做单手俯卧撑，就坚持下去
每天两百个正规俯卧撑
先练一个月
追问说实话我之前一天五百到一千个俯卧撑，就是因为十天没练结果费劲力气只能做五个，找不到状态，当时就懵了
追答那就接着从五个开始做
先一上午做五个
这样吧
你想恢复好身材是吧？
你采纳我的回答
我给你推荐一本我现在正在看的健身书
网上可以买到
追问什么书？
追答给个采纳
是关于无器械自重健身的
叫囚徒
希望你能给个采纳
追问我感觉是不是吃的少的问题？好久没吃过肉了最近在减脂
追答不至于
正常吃
然后锻炼就行
追问最近几天没有吃饱过，一直处于饿的状态，头晕眼花的，感觉减脂太难了
追答减脂和不吃饭没啥太大关系
饭该吃还是要吃
你就练吧
时间长了效果自然就出来了
追问好的，多谢啦，还有为什么你都是秒回啊。。。
追答我在线啊
追问多谢啦
当时很迷茫啊，感觉身体素质为什么会下降这么快，还是太焦躁了，我恢复锻炼一个月后再看