我身体特别胖，想减肥，怎么减

如题所述

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推荐答案 2017-05-22

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第1个回答 2017-05-22

您好！可以制定一个减肥的目标以及一日三餐的食谱。
可以去下载些减肥运动类的APP为自己制定目标，每天提醒自己该做什么，哪些食物该节制。
或是可以去试试郑多燕减肥操，据说很多都在跳，这个操需要持之以恒，否则容易反弹

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