第2个回答 2019-03-23
一、保持理想的体重、防止超标
体重超标会带来各种的健康问题,尤其是肥胖者静脉曲张的发病率也显著高于正常体重者。不仅如此,患病后的肥胖者,曲张更难控制,加大治疗难度。过重的体重会加重小腿的压力,导致血液流通部顺畅从而形成静脉曲张。
二、多吃新鲜的瓜果蔬菜
菠菜、苋菜、小白菜、油菜类、番茄、胡萝卜、榴莲、樱桃、水果和蔬菜中的维生素C、E抗氧化剂等对曲张有预防作用,含有更为丰富的化学物,有的生化特性,利于预防多种类型的血管疾病。
三、避免久站久坐
长期的久站久坐是静脉曲张的发病的一个主要的原因之一,如教师、交警、话务员、原画设计师、财务、程序员、小编、等凡是久坐久站的职业更要注意自己的身体健康。每过40分钟要记得多走动,3-5分钟活动活动小腿。
四、经常进行体育锻炼
体育锻炼基本上适合每个大众,但是也要有限制,静脉曲张严重的患者、散步、按摩、足浴、都有一定的活血的效果,促进血液的循环。
第4个回答 2017-01-07
静脉壁薄弱和瓣膜缺陷:静脉壁相对薄弱,在静脉压作 用下可以扩张,瓣窦处的扩张导致原有的静脉瓣膜无紧密闭合,发生瓣膜功能相对不全,血液倒流.静脉内压持久升高:当静脉内压力持续升高时,瓣膜会承受过重的压力,逐渐松弛,脱垂,使之关闭不全.这多见于长期站立工作,重体力劳动,妊娠,慢性咳嗽,长期便秘等
指导意见:
宜吃温热性食物,宜吃具有扩张血管作用的食物;忌吃生冷性凉的食品。后期出现阴伤毒热表现时,宜吃具有养阴清热作用的食物;忌吃温热香燥、伤阴助火的食物,更忌吃辛辣刺激性食物,忌饮酒、吸烟