不用运动、不用节食，哪些减肥方法适合懒人还健康？

Question

如题所述

Answer 1

首先，推荐一种我身边一位朋友亲自测试过的针灸减肥法。

这个方法比较适合特别肥胖的人群，或者是遗传性肥胖的人。如果只是想减个几斤的，可能效果不明显。

而且，一定要选择正规的医疗机构，其实某种意义上来说，这也是属于治疗的一个内容。我朋友是去的大型的中医馆，然后严格按照表格上的时间和项目执行。

在针灸的过程中，还有配合拔罐。机构会完整的告诉你，每天的饮食要怎么吃，吃多少。一整套必须都要遵守，这样才会有效果。

看我朋友在减肥的那段期间，真的没有吃过什么油腻的东西，几乎都是素菜或者是鸡胸肉之类的。

但是有营养师专门调配，营养还是有保证的。原来他快200斤，坚持了快5个月，现在瘦到只剩150多。但是这个费用也不低，两个疗程下来花了一万多了。

第二种方法就是晚餐不吃，或者是晚餐吃一些五谷杂粮，粗纤维的食物，或者是蔬菜沙拉都不错。

因为减肥的两个方法就是管住嘴，迈开腿。既然不想要迈开腿，那么就只能从管住嘴入手。到了晚上8点之后，几乎吃什么都会变成脂肪被囤积起来，尤其是人的新陈代谢变慢之后。

但又不能一天三餐都不好好吃，所以就选用晚上一餐来改变。早餐和午餐都正常吃，如果怕晚上会饿，下午茶可以吃饱一些。

但是晚上就尽量用低热量、低糖分的水果蔬菜来代替。这样既能够保证每日营养，一段时间也能够看到减肥效果。

Answer 2

如果想要不运动，并且不节食的减肥，可以尝试一些能够瘦身的按摩。

Answer 3

如果想要不运动不节食就能减肥，那么可以选择一些按摩的方法，或者是吃一些有利于排脂的食物。

Answer 4

不用运动不用节食，还能减肥，这绝对是骗人的。

Answer 5

有一个合理的作息时间，先祛除体内湿气，充分了解自己的身体，看是否是遗传因素。