阴道松弛怎么恢复？有什么改善的锻炼方法吗？

Question

如题所述

Answer 1

其实可以尝试做这些，比如：提肛锻炼、凯格尔锻炼等，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃杂粮、带皮水果，帮助黏膜分泌。只是比较慢。

Answer 2

你好，每天习惯性提肛运动，可以有效恢复松弛度。

Answer 3

提肛运动
有规律的往上提收肛门，然后放松。一提一松，一轮50次左右，可以改善

Answer 4

阴道变松的解决方法，只能借助外力，综合自己的情况选择适合自己的，可以找露卡菲娅来调理一下，找准方法，从根源上解决问题。

Answer 5

只要没有生孩子的时候一般都比较紧的，也许你认识的人的JJ比较小所以觉得比较松而已，其实我老婆生了几个孩子了她也不会觉得比较松的，没有必要在意这些