我失眠三年了.我去检查是神经衰弱，不知道怎么调理

Question

如题所述

Answer 1

首先必须控制情绪，放下心理包袱。然后适度运动，适当吃点谷维素片，同时睡眠时用大葱葱白切碎，放到小盘内，在枕头边，可以连续一周时间闻气味，可以帮助入睡。一周就会彻底告别失眠。