糖尿病吃什么坚果

Question

男50岁健康咨询描述：爸爸体检被查出患了早期糖尿病，现在每天都要吃药和打胰岛素的。听医生建议不能吃高糖的食物，要多吃坚果类的食物，我想买些给爸爸吃。请问糖尿病人吃什么坚果？

Answer 1

一般每100克干果中含糖量高于20克，像红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。建议糖尿病人每天食用10粒杏仁或1～2个核桃，同时减少烹调用油量，糖尿病人可以吃板栗，同时也要注意量的掌握，大概4～5颗大板栗相当于半两主食，吃时要注意选择合适时机，不要在饭前饭后吃。此外，常见干果如花生、瓜子中含了大量的油脂，尽量少吃甚至不吃。一般来说，干果像其他水果一样，没有绝对禁忌，但鉴于糖尿病的特殊性，食用时必须严格控制用量，最好还是不要吃含糖量、蛋白质或油脂较高的干果类。

Answer 2

糖尿病人 适量吃坚果类食物有助于预防的发生。坚果品种繁多，如花生、瓜子、榛子、核桃、杏仁等，这些食物中含有的不饱和脂肪酸、膳食纤维和镁可以改善人体中的分泌及对糖的分解，从而达到控制血糖的目的。本回答被提问者采纳

Answer 3

您好：糖尿病人适合吃花生。吃花生可以预防糖尿病。这是因为高血脂是促发2型糖尿病的重要诱因，而吃花生后可以降低血脂，保护细胞免受侵蚀和炎症干扰。 查看原帖>>