第1个回答 2013-11-16
多运球，这样增加球感，把运球当成是一种顺手拈来的，这样才能球感好。我也是打大前锋，偶尔客串中锋位置的。我身高不够，才179，但是我有200多斤重，一般来说，内线不一定要身体很强壮，但是要结实。你有身高，只要能抗住别人几下的冲撞，然后凭借你的身高优势，这样防守就不成问题了。下肢主要是腰和腿的配合，要协调。做仰卧起坐可以，然后，跑步。长跑，带沙袋，蛙跳，深蹲，每天坚持，一开始有一个很艰难的日子，过去就好了，如果做了一段时间，再出现这样的日子，恭喜了，到了瓶颈，突破过去就是一个实力暴涨的阶段了。。加油。