增肌半年一年长了二十斤肉，但是看不出很胖来，腰围没长，肉磁石了，比原来壮多了，胳膊粗多了，问一下为

Question

增肌半年一年长了二十斤肉，但是看不出很胖来，腰围没长，肉磁石了，比原来壮多了，胳膊粗多了，问一下为什么会长肉，天天出很多汗的

Answer 1

健身时大重量的锻炼会刺激肌肉生长使肌肉能适应你所锻炼的重量，这也是人体的一种自我保护方式，而且随着锻炼的加强食量肯定也会增加，长肉是必然的，看不出来胖的原因是同等重量的肌肉比脂肪体积小很多，所以看不出来，但是同等重量的肌肉男和一身脂肪的彪形大汉肯定是肌肉男看上去更强壮，懂了吧

Answer 2

那不是很好，别人想尽办法减肉，转移肉、你天生的。追问

我就想知道为什么健身会长肉

追答

因为天生的有多余的脂肪，锻炼健身的目的在于去脂。