节食减肥是会有一定的效果，但是非常容易反弹，甚至越减越胖。因为每个人的日常饮食有习惯性，改变一个人的饮食习惯非常具有挑战性。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-06-12
其实节食减肥是会有一定的效果，但是非常容易反弹，甚至越减越胖。因为每个人的日常饮食有习惯性，改变一个人的饮食习惯非常具有挑战性。节食的过程中需要付出非常多的努力。当一个人感觉到很饿或者是面对食物刺激的时候，就有可能回归到原来有的饮食习惯中放弃节食。一些通过节食减肥后的人会比节食前吃的更多，会觉得自己减下来了，可以正常的饮食了。所以就又会重新反弹胖起来。
第2个回答 2021-04-04
因为节食，人体固有的自我保护和危机意识启动了保护机制，恢复饮食后，为了应对下一次可能出现的能量危机，会更多的将摄入的能量储藏在体内，减少支出，所以节食减肥才会越减越肥。
第3个回答 2020-06-11
减肥还是器械锻炼或者徒手锻炼比较有长久的掌握，节食减肥只是短时间有效果，因为肠道短时间没有营养吸收，一旦后期有点高脂肪食物，肠道会拼命的吸收储存营养，所以说节食只会越减越肥。
第4个回答 2020-06-11
节食效果前期会比较立竿见影，但是节食会导致之后的报复性暴饮暴食，所以会越来越胖。本回答被网友采纳
相似回答