100米短跑和200米长跑哪个比较容易练出成绩？大学女生50米跑11.7，有没有短跑天赋啊？

Question

我的爆发力算不算好啊？我的耐力还不足以支撑我跑下来200米，跑了几十米我就气喘吁吁了，我可以勉强跑完100米。200米最后几十米都是走下来的。跑了快1分08。简直，喘炸我了。100短跑和200以上的长跑哪个比较容易练好？

Answer 1

100米短跑和200米长跑哪个更容易练出成绩，这很大程度上取决于个人的运动天赋和训练方法。
一般来说，100米短跑因为距离较短，爆发力显得更为重要，所以有些人认为100米短跑可能更容易出成绩。然而，这并不意味着200米长跑就难以出成绩。如果一个人在耐力上有优势，可能会在200米长跑中表现得更好。
另外，对于大学女生50米跑11.7秒这个成绩，我无法确定她是否有短跑天赋。因为这只是一个很基础的短跑时间，而且影响因素很多，比如测试环境和个人状态等。一般来说，50米跑的最快速度大约是6-7秒左右，但这只是一个大概的参考，因为短跑速度还受到很多其他因素的影响，比如爆发力、动作技巧、力量等等。

Answer 2

个人认为100米短跑比较容易出成绩短跑主要练爆发力按照你的时间200米跑也要费劲，你还是缺乏锻炼，一定要坚持，你别研究天赋，只有苦练，因为你没有天赋，加油你一定行!

Answer 3

相比起来说，200米更难跑，既考速度又考耐力，你50米跑11秒7，确实属于比较慢的，建议你还是练练100米吧，找体育老师帮你辅导一下，掌握了方法，会有进步的。

Answer 4

你好，根据国家学生体质健康标准》的规定:
1、大一、大二组女生50米短跑成绩评分标准

（1）跑步时间小于等于7.7秒为优秀。

（2）跑步时间为8.0~8.3秒的为良好。

（3）跑步时间为10.3~8.5秒的为及格。

（4）跑步时间大于10.3秒时间为不及格。

2、大三、大四组女生50米短跑成绩评分标准

（1）跑步时间小于等于7.6秒为优秀。

（2）跑步时间为8.2~7.9秒的为良好。

（3）跑步时间为10.2~8.4秒的为及格。

（4）跑步时间大于10.2秒时间为不及格。
你的成绩是11.7s，是不及格的，所以你需要练习，经过一段时间的训练，体质得到增强的同时，你的速度自然就会上去。
至于你所说的100m和200m短跑哪个比较容易练好的问题呢，跑步，无非就是步幅+频率以及伴随其中的耐力和爆发力，无论哪方面，100m短跑都是更好练些的。
不过还需要提醒你一点，一般情况下，身体素质的提升不应该以参加某场比赛为导向，而应作为一个循序渐进的过程贯穿于日常生活之中。
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这个，不及格不是很正常嘛？我看那些新闻说什么大学生跑步都是八成不及格九成不及格的。我们宿舍50米都不及格鸭

追答

不及格是普遍现象，但并不能说正常，不要拿“法不责众”这种心态看待考核标准。
我们要求不了别人怎么做，但我们可以坚持对自己严格要求，“少年强则中国强”，那么青年弱了呢？

或许你该跳出现在的圈子，去看看更自律、更优秀的人，比如来Keep看一看（熬夜的我突然有点自责，不过我刚训练完）

小仙女记得早些休息，规律的作息对提升身体素质也有一定的帮助（起码不会有害～）
晚安

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