是不是想事多，容易钻牛角尖容易焦虑症的

Question

如题所述

Answer 1

一切焦虑都是指向未来的，未来的事情谁都不能确定，可是不自信的人或者完美主义者就会担心发生不利的情况，使自己处于一种恐惧不安的紧张情绪中。
在我们的人生过程中，几乎每个人都会经历焦虑的痛苦。我们的身体足可应对一些暂时的逆境和压力，只要善于自我调节，就不会影响正常生活。但是如果长期处于紧张焦虑之中，就会使身心疲惫，形成焦虑症。所以你的症状应该及时加以调整。不妨把对自己的要求适当放低一点，不要苛求自己，要善待自己，悦纳自己，珍惜自己。
如果你感觉自己经常焦虑，说明你比较敏感脆弱、易受暗示，及时进行心理咨询、提升生活质量，是最明智的选择。