晒太阳为什么会头晕

如题所述

体虚,我也有这情况,运动越少越容易发生.
建议多喝水,多吃营养高的食物,当然,最重要的,多运动,保证充足睡眠,千万不要熬夜.每天一个小时,或者每周5个小时的运动量.不用太剧烈,尤其是在刚开始的时候.
如果家附近有小山头的话,从漫步爬山一个小时开始,慢慢就好了.
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