空腹喝牛奶是不是不利于营养的吸收啊？？？

Question

如题所述

Answer 1

还有空腹喝牛奶容易闹肚子`应为牛奶里有细菌
一天500克牛奶的饮用量为益

Answer 2

就像喝水`不易吸收`如果吃点东西的话`在吸收食物的同时会把牛奶的营养也吸收掉还有空腹喝牛奶容易闹肚子`应为牛奶里有细菌

Answer 3

是的，空腹喝吸收不了多少，尽量在喝之前吃点东西，什么都行，面包、粥都可以。

Answer 4

如果放在早餐饮用就不要空腹喝，应该同时进食适量的粮谷类食品(如馒头、面包、饼干等)，一方面充分利用了牛奶优质蛋白质的营养价值，又补充了谷类食物中赖氨酸的不足，同时又能保证足够的能量供应；另一方面固体食物可增加牛奶在胃肠道内的驻留时间，更有利于牛奶的消化吸收。
一般来说，每天喝牛奶200-300毫升。对于有些人，肠胃稍有不适的，每天可以分几次喝，少量多次。

Answer 5

不能空腹喝牛奶，要和面包或饼干一起吃才有利于吸收。