第1个回答 2020-07-30
直接喝胶原蛋白肽是最好的,而鳕鱼皮的原料,又是胶原蛋白中最好的
第2个回答 2020-07-30
喝胶原蛋白肽是最直接最有效的。一般含胶原蛋白的食物像猪蹄,这种分子太大身体吸收不了。而且容易长胖
第3个回答 2020-07-30
最直接有效的办法口服胶原蛋白肽,原料鳕鱼皮提取的,成分100%纯肽的最好
第4个回答 2020-07-29
猪蹄中含有大量的胶原蛋白,而且肉里面还会含一些胶原蛋白,燕窝中的胶原蛋白也十分丰富,很适合女性保养身体,在肉内中,鱼类中也含有胶原蛋白,也很丰富,蔬菜中也含有丰富的营养物质本回答被网友采纳