判断一个领导是培养你还是压榨你，我认为主要看以下三点：
第一：看领导是否真心帮助你提高你的职场能力，让你成为职场能人。
一个领导要培养一个下属，一般情况下都会在工作安排中找机会来提高你的职场能力，让你接触到单位核心业务，让你有机会掌握单位的核心业务，提高你在单位的价值。
另外领导会言传身教，把处理业务核心方法和要素找机会告诉你，来提高你处理业务的能力，提高你职场技能，这样的领导才是培养你的领导。
这一方面，你要认真体会，如果感觉领导是真心培养你，你要主动在提高自己职场能力方面向领导请教。
反之，如果领导不是培养你，而是压榨你，领导不会在提高你的职业能力下功夫。也不会轻易把单位核心业务让你处理。他会把一些出力不讨好的工作交给你。
第二：看领导是否真心给你争取待遇，让你在业绩增长的情况下，收益也跟着增长。
一个真心培养下属的领导，在下属工作业绩突出时，都会找机会为下属争取利益。如果在你取得工作业绩时，你的领导通过各种方式为你争取利益，这样的领导就是真心培养你的领导。
反之，如果你的领导只让你干活，在有机会争取待遇时，没有给你争取，而是给其他人争取。这样的领导一般都不是真心培养你的领导，而是压榨你的领导。
追求待遇是职场中人核心需求，我们在职场发展核心的目的就是在自己付出劳动的同时，获得合理的回报。如果你的领导积极给争取待遇，你就更应该珍惜领导对你的培养，用自己富有成效的工作来回报领导对你的培养。
第三：看领导是否真心为了你争取升职的机会，让你在职场有一个良好的发展空间。
一个领导真心培养下属，在下属职场能力提升的前提下，在业绩突出的情况下，一有升职机会就会给下属争取，这样的领导就是真心培养你的，而不是压榨你的。
反之，不论你的能力有多强，业绩有多突出，一有升职的机会，领导都会给别人，而不是给你，这样的领导一般都不是真心培养你的领导。
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