有强迫倾向要怎么办

Question

如题所述

Answer 1

强迫行为与强迫症是两回事。许多人在日常生活中可能都有强迫行为，只要这样的行为没有给你自己带来心理的痛苦，就不要紧。
我是心理咨询师，有时离开家走了一段路又返回了看门锁好了没有。看到门锁好了，我再转身走掉。但是我心中从没有因为这个而难受。毕竟我年龄比较大，小心一些是好的。这就没有什么事，我也没有想着刻意的去改变。
如果强迫行为已经比较严重，甚至已经影响到自己正常的工作和生活，那就需要重视，需要进行心理咨询。在心理咨询师的帮助下进行调整。
有问题可以继续讨论，祝你开心快乐！

Answer 2

教您一个办法，，，，首先碰到这种情况的时候，或者意识到有这种情况的时候，，，先提醒自己“慢”，先把自己放慢下来，，再接下来给自己一个暗示，“先将就”一下，，，，整个过程一定要停下来，，，把自己彻底放慢，然后用积极的态度暗示自己，表示 你可以的，，，“将就”一下，忍一忍，然后，关键的来了，“顺其自然”就是不管你有什么想法，有什么感受，你都可以“顺其自然”自然而然，，慢慢就会习惯而不去反复的想了，，希望能帮到您。。。