最近老是口腔溃疡怎么办，平时也吃蔬菜水果的？

Question

从9月开始，每个月都会口腔溃疡，很难受，查过很多资料，都写的模糊，要么是玄乎的。是免疫力很差了吗，怎么能改善

Answer 1

1、日常生活中要少吃辛辣的食物，特别是秋冬季，辛辣食物很容易就会让人上火，这就特别容易产生口腔溃疡。饮食要以清淡为主，多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有丰富的维生素，口腔溃疡也可能是由于缺乏维生素而产生的。

2、精神压力。由于生活节奏的加快，人生的压力越来越大，这就导致精神的紧张，从而影响到正常的睡眠或是休息，一旦这种情况发生，也是很容易产生口腔溃疡的，所以要适当的放松心情，保证必要的休息和睡眠，才能缓解口腔溃疡。

3、要加强锻炼。运动能够促进人体的新陈代谢，通过汗水把身体的毒素给排解出来，从而在一定程度上可以达到清理肠胃的作用。肠胃干净了健康了，才不会那么容易产生病毒，这也能够预防口腔溃疡的发生。而且适量的运动也能提高一个人的免疫力。

4、要注意好口腔卫生。在日常生活中，要养成早晚刷牙的习惯。睡前刷牙是很重要的，它能够清除一天内口腔里产生的垃圾毒素，并且可以起到保护牙齿的作用。

5、吃维生素片，尤其是维生素E。经常口腔溃疡的人都知道，在口腔溃疡的时候，每天吃适量的维生素，不但能够缓解口腔溃疡的恶化，也能快加快恢复的时间。并且维生素对人体没有任何的副作用。

6、及时看医生。一旦口腔溃疡即将要影响到正常的饮食，就要赶紧去看医生，在医生的指导下用药，这是缓解病情最快的方法。

追问

维生素E 能具体点吗，上次药店给我的是B1，那个好点，还是都可以的

Answer 2

需要更加注意口腔卫生，刷牙时小心避让溃疡部位，用软毛牙刷坚持全面的、彻底地刷牙；多喝开水，多吃新鲜水果和蔬菜，饮食宜清淡，易消化，可多吃流体食物，细嚼慢咽，不要食用辛辣、刺激性食物，保证大便通畅，停止吸烟、饮酒；保持心情轻松愉快，避免情绪波动，注意劳逸结合，避免过度劳累，保持充足睡眠，不要熬夜；锻炼身体，增强体质，提高机体的抵抗力；坚持按疗程服药，可以在溃疡上涂擦止痛、消炎的药物，防止继发感染并减轻局部症状，注意一定要寻求专业的医生进行诊治。

Answer 3

老是口腔溃疡的话，并不能说明老是上火，这种情况的话，需要你到医院进行专门的诊断和检查，医生会给你一个详细的治疗方案的。追问

找个时间要去看看了

追答

嗯

Answer 4

吃鸡蛋，一定要吃蛋黄

Answer 5

你可以去医院做个检查，看看自己缺少什么。