游泳完干蒸好还是湿蒸好

Question

如题所述

Answer 1

游泳完后干蒸好。1、游泳的时候身体一直泡在水里，很可能会有湿气入侵，干蒸非常有利于排汗，利于湿气排出；2、无氧运动后会消耗大量脂肪，干蒸有利于多余脂肪排出体外；3、每次干蒸时间不宜太久，两次游泳之间的干蒸建议在10分钟左右，游完之后的干蒸建议半小时到40分钟；4、如果感觉口渴，要及时补充水份，避免脱水。汗蒸对身体有一定的好处,通过大量的出汗排除体内湿气以及毒素,特别适用于体内有湿毒的人群。对于游泳后进行汗蒸是特别好的一种方式,因为游泳后皮肤会粘附脏污,而在汗蒸时会大量的出汗,能带走皮肤上的污垢,还能有效的促进身体排毒,排出堆积在体内的废物以及毒素,具有一定的养颜美容效果,这种配合非常不错。

Answer 2

游泳完后干蒸好。
1、游泳的时候身体一直泡在水里，很可能会有湿气入侵，干蒸非常有利于排汗，利于湿气排出；
2、无氧运动后会消耗大量脂肪，干蒸有利于多余脂肪排出体外；
3、每次干蒸时间不宜太久，两次游泳之间的干蒸建议在10分钟左右，游完之后的干蒸建议半小时到40分钟；
4、如果感觉口渴，要及时补充水份，避免脱水。

Answer 3

游泳后干蒸和湿蒸都有其优点，选择哪种方式进行蒸桑拿主要取决于个人的喜好和身体素质。
1. 干蒸的优点在于它有利于排汗，帮助排出湿气。游泳后，身体可能会沾上湿气，干蒸可以很好地解决这个问题。此外，干蒸还能帮助消耗脂肪，进一步促进身体的新陈代谢。然而，干蒸可能会导致皮肤干燥，因此需要注意补充水分。
2. 湿蒸的优点在于它能够使皮肤更加水嫩红润。湿蒸需要将水烧开，使之产生蒸汽，蒸汽中有充沛的水分，这可以使皮肤充分吸收水分。然而，湿蒸可能会导致身体湿气加重，所以湿蒸后需要注意身体的保暖。
总之，游泳后干蒸和湿蒸各有其优点，需要根据个人的体质和需求来选择。无论选择哪种方式，都需要注意补充水分，以保持身体的水分平衡。

Answer 4

当然湿蒸好··虽然是一直在水里面 但是人的身体的缺水的···本回答被提问者和网友采纳