第1个回答 2022-04-01
综合比较来看,老年人吃橄榄油是最健康的,因为橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的,不经加热和化学处理,保留了天然营养成分,富含不饱和脂肪酸,降低胆固醇,对人体的营养价值极高。
第2个回答 2022-03-30
老年人吃橄榄油比较健康,因为橄榄油,是世界公认的健康油,含大量单不饱和脂肪酸,可降低胆固醇和甘油三酯,提高高密度脂蛋白胆固醇,降低低密度脂蛋白胆固醇,坚持食用能够很好地保护心血管。
第3个回答 2021-04-27
老年人吃植物油,如玉米油、花生油、菜籽油尤其多吃茶油、橄榄油、菜籽油这三种是植物油,营养高,易吸收,吃起来更健康!
第4个回答 2022-03-27
建议老年人吃不饱和脂肪酸含量高的植物油,并合理搭配才最健康。比如搭配富含油酸的橄榄油、富含亚麻酸的亚麻籽油、富含亚油酸的花生油等。