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颈椎不好怎么办,每天疼,脖子后面有节骨头分得很开
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其他回答
第1个回答 2017-11-02
你是不是特别爱上电脑或手机?先吧电脑屏垫高5-10厘米慢慢就好了,这就是病根!
第2个回答 2017-11-02
是肩颈不好,肩颈是人体的十字路口,路口堵车了,能通畅吗
第3个回答 2017-11-02
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颈椎痛怎么办
快速缓解
疼痛
??
答:
一旦得了颈椎病,
最有效缓解疼痛的方法就是运动缓解法
。(做手术就不考虑了,因为颈椎部位神经相当多,一不小心就大错特错了。当然吃药也可以缓解,但我不建议吃药,凡药就有三分毒)。下面介绍几个运动缓解法:一、
双手做回环动作
。由身体两侧,双臂由前向后50圈,再由后向前50圈,每天坚持早晚做两...
颈椎不好
的人,在平时应该多做什么样的运动呢?怎样缓解
颈椎疼痛
?
答:
故要主题活动肩膀才可以缓解颈椎
。每天坚持一个小时或早晨或夜里都可以,就例如今日大白天颈椎骨隐隐作痛,随后夜里下班了回家做一个小时的颈椎操随后第二天就会出现实际效果,显著不那么疼了,连续做个几日大部分就好啦,可是不容易根除,除非是经常锻炼更改办公环境,总得来说锻练或是有成效的。提议大伙...
脖子后面
突出一块
骨头
答:
二、合理用枕枕头是颈椎的保护工具
,一个成年人,每天有三分之一的时间是在睡眠(枕头上)中度过的,所以枕头一定要适合颈部的生理要求。人在熟睡后,颈肩部肌肉完全放松,只靠椎间韧带和关节囊的弹性来维护椎间结构的正常关系。如果长期用高度不合适的枕头,...
如何有效的缓解
颈椎
的
疼痛
答:
2、按揉风池穴
做法:
两手拇指分别按在同侧风池穴
(颈后两侧凹陷处),其余手指放在头的两侧,由轻到重按揉20~30次。功效:疏风散寒,开窍镇痛。3、
对按头部
做法:双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20~30次。功效:清脑明目,振奋精神。4...
脖子后面疼
是
怎么
回事,是不是
颈椎
病
答:
是的
,颈椎
病一般的表现就是
颈椎脖子后面疼痛
的,平时多锻炼,可用苗爫父养生的中爫药进行知爫了结合自我锻炼,改山的快些,运动可以:颈肩操共八节,每节做1—4个8拍,自由选择。 预备动作:双脚站平行11字与肩同宽,全身自然放松,上肢自然下垂,双眼向前平视。四面侧颈:(1)头颈向前向下低垂,尽...
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