睡觉到半夜脚抽筋，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

半夜抽筋，除了水土不服，缺钙、着凉、睡姿不妥压迫神经外，还可能是由于过度疲劳导致腿部血液无法回流，休息后会消退;也可以由于肥胖导致对腿部的压迫过大;等有关，lz的情况应该是水土不服的原因，加上缺钙和睡姿不好，或者着凉了，或者过于疲劳而导致的，一两次这样属于正常的，不必过于担心，平时注意保暖、均衡饮食补充足够的营养就行，补钙时最好配合着补充维D，因为维d可促进钙的吸收，如钙片与鱼肝油同服

另外，夜间抽筋时，要及时竖起身体（站起来）并于情况缓和后舒缓的按摩下~~

Answer 2

抽筋是缺钙没错，我也经常的，而且比你严重，左脚抽完右脚抽这样反复，疼的都快哭了，那晚真是噩梦啊。半夜脚突然抽筋的话呢你可以起来在床上站一会，感觉没事了就可以继续睡了，虽然这不能从根本上解决抽筋问题，但对于突然抽筋这种还是很有效的，能缓解疼痛

Answer 3

那是你的脚忽冷忽热造成的，半夜抽经你把抽经的那支脚用力嶝墙上那样就好了。我以前和你一样也是睡到半夜脚爱抽经，那方法很实用。

Answer 4

用脚顶住墙壁或床板，绷住劲不要松，一松就会疼的，我腿抽筋时我就这样挺管用的，你不防试试。

Answer 5

1补钙
吃钙片2注意保暖3注意睡姿4抽筋时用大姆指按回原来位置
缓解后按麽
5睡觉前活动活动
严重要及时去医院啊