早餐吃汉堡会影响减肥吗

Question

我有点胖想通过饮食减肥，我的很多同学都嫁了，我知道我的肥胖拖累了我，让本来不丑的我难以被人接受。我看了很多减肥计划，其中一个我比较喜欢，不过它的早餐计划是吃汉堡，早餐吃汉堡会影响减肥吗？

Answer 1

从汉堡本身上来说，面包补充碳水化合物，肉补充蛋白质和能量，这对减肥不利，减肥就是要消耗脂肪，摄入过多的碳水化合物和蛋白质不但不会消耗脂肪反而会增加脂肪。不过如果控制好汉堡的分量午餐和晚餐适当的减少碳水化合物和蛋白质的摄入，那么早餐吃些汉堡也无妨。