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我的肩膀很厚有什么运动可以减呢?
如题所述
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推荐答案 2007-01-23
做瑜珈,其实要想减肥最好采用瑜珈,其原因:
1.不要剧烈运动,剧烈运动会使肌肉变硬,以后想减都减不下去了。
2.瑜珈是静心的运动,它不比剧烈运动轻松,最重要的是呼吸,调节内分泌,这是最治本的。
二做瑜珈是需要静下心的,所以我是在家中练习,买一张DVD(品瑜珈--女人篇),不一定去外面练,在家自己安安静静的练习,效果更好。
三费用小:一张盘(15-20元)+瑜珈垫(普通70元左右)
如果你是男生不建议你去减啊,这样女孩子靠起来才舒服嘛.
如果你是女生,OK,点击如下链接:
http://health.21cn.com/jianshen/slim/2005/09/22/2298042.shtml
参考资料:
http://health.21cn.com/jianshen/slim/2005/09/22/2298042.shtml
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1.不要剧烈运动,剧烈运动会使肌肉变硬,以后想
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都减不下去了。2.瑜珈是静心
的运动
,它不比剧烈运动轻松,最重要的是呼吸,调节内分泌,这是最治本的。二做瑜珈是需要静下心的,所以我是在家中练习,买一张DVD(品瑜珈--女人篇),不一定去外面练,在家自己安安静静的练习,效果更好。三费用小:...
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