分析图题：为了做到合理营养，我国的营养学家将食物分为五类，并形象设计成“平衡膳食宝塔”（见图）．（

Question

分析图题：为了做到合理营养，我国的营养学家将食物分为五类，并形象设计成“平衡膳食宝塔”（见图）．（1）请写出③和④的食物类型：③______，④______．（2）这些食物中含有糖类、蛋白质、脂肪、水、______、______六类营养物质，其中，在人体内作为备用的能源物质储存的是______；人体细胞主要成分之一，占体重的60%～70%的是______人体进行生命活动的主要供能物质来自于图中标号______该物质在人体内被消化的主要场所是______．（3）当人在饥饿疲劳时，你建议他最好吃______（填代号）类食物，因为这类食物含______较多，可以为人体提供较多的能量．（4）如果某人患了坏血病，你建议他多吃______（填代号）类食物，因为这类食物含有丰富的______．（5）青少年正处于生长发育的关键时期，应需要多食用图中标号______所示食物，因为这些食物中含丰富的______，人的生长发育以及受损细胞的修复和更新，都离不开它．（6）营养学家还指出，在每日摄入的总热量中，早、中、晚餐的热量比应为______．（7）位于“平衡膳食宝塔”顶层、应该少吃的一类食物是______．（8）小英为了减肥，每天主要以水果为食，你认为她的做法对吗？请你给她提出一个科学的减肥建议答：______．

Answer 1

（1）由“平衡膳食宝塔”图可知，③层为肉类等动物性食品；④层为奶制品、豆制品，③④层主要提供蛋白质．
（2）这些食物中含有糖类、蛋白质、脂肪、水、维生素、无机盐六类营养物质，其中脂肪作为备用能源，一般储存在皮下脂肪中．水是构成人体细胞主要成分之一，占体重的60%～70%，人体内的营养物质和废物必须溶解在水中才能被运输；糖类是人体最重要的供能物质，开始消化的部位是口腔，在口腔中被初步消化为麦芽糖，最终在小肠被消化为葡萄糖．
（3）“平衡膳食宝塔”的①层为谷物类，主要提供淀粉等糖类，能提供能量，因此，当人在饥饿疲劳时，最好多吃①类食物．
（4）“平衡膳食宝塔”的②层为瓜果蔬菜类主要提供维生素C，能预防坏血病．
（5）蛋白质与人体的生长发育以及细胞的修复和更新有重要关系．③④层主要提供蛋白质．
（6）合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．
（7）位于“平衡膳食宝塔”顶层、应该少吃的一类食物是E油脂类，含较多的脂肪，如果多吃，会造成脂肪堆积，导致肥胖．
（8）合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．缺乏合理营养将产生功能障碍以至发生营养缺乏病或营养过剩性疾病（肥胖症和动脉粥样硬化等），因此，小英为了减肥，每天主要以水果为食，这种做法是错误的，只吃水果，不吃其它食物，只能满足维生素和无机盐的需要，容易导致其它营养缺乏，不利于健康．正确的做法应该是：适当加强体育锻炼，注意均衡膳食．
故答案为：（1）、肉类；奶类、豆类；
（2）维生素；无机盐；脂肪；水；①；小肠；
（3）①；淀粉；
（4）②；维生素C；
（5）③④；蛋白质；
（6）3：4：3；
（7）脂肪；
（8）不对；适当加强体育锻炼，注意均衡膳食（开放型题目，答案合理即可）．