我总喜欢把自己的一点小错误放大，然后无限自责？

Question

如题所述

Answer 1

如果你总是把自己的一点小错误放大并自责，这可能是因为你对自己的要求过高，无法容忍任何错误或瑕疵。这种心态可能会给你带来很大的压力和焦虑，影响你的情绪和心理健康。
为了减轻这种自责感，你可以尝试以下几个方法：
1. 接受错误：认识到每个人都会犯错误，这是人类的一部分。接受自己的错误，并学会从中吸取教训，而不是沉湎于自责和负面情绪中。
2. 调整自我要求：认识到过度自我要求可能会导致过度自责。尝试调整自己的标准，让自己更加宽容和宽松。
3. 寻求支持：和朋友、家人或心理医生谈论你的感受，让他们帮助你缓解压力和负面情绪。
4. 转移注意力：当你开始自责时，尝试将注意力转移到其他事情上，例如阅读、看电影或做运动。这可以帮助你摆脱负面情绪，减少自责。
5. 学会原谅自己：当你犯错时，试着原谅自己，让自己更容易接受错误并从中学习。
总之，学会接受自己的错误，调整自我要求，寻求支持和转移注意力，可以帮助你减少自责感，保持心理健康。

Answer 2

性格如此，不是一蹴而就的，要学着原谅自己、和自己和解。
犯了一点错误，如果这个错误给相关人带来了什么麻烦什么负担，那就去承担自己错误带来的后果，这样可以减轻自己的自责感。而且要督促自己以后改正，否则一个错误循环往复，不会有人愿意和这样的人组团队做事的，效率太低。
再遇到这样的问题，就试着思考如何去弥补自己的错误来减轻错误带来的不良后果、以及减轻自己的负罪感。如果无能为力就认证诚恳道个歉，下次认真细心不再犯同样的错即可。本回答被网友采纳

Answer 3

有些人就是这样的，每个人的性格都不一样，有些人都是这样的，但这个并不都是坏事，有好有坏来，你可以慢慢的让自己改过来，如果改不掉，告诉自己这样也挺好的，没有什么太大的关系。aqui te amo。