每天晚上快走有减肥瘦腿的功效吗？

如题所述

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推荐答案 2014-04-24

有的！不过要快走。每餐后站立半个小时不会发胖

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第1个回答 2014-04-24

能不能减肥不一定非要看是不是出汗在你快走的时候一样也消耗了能量只是你一天摄入的能量要小于你快走的能量。因为像快走啊，慢跑啊，健身操啊，都是有氧运动，... 只是之前一定要记得做全身的拉伸，尤其是腿部的，这样减肥完，曲线会很流畅，不会有疙瘩肉出现，有疙瘩肉

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快走会不会瘦腿?答：快走可以瘦腿。据健康报报道，晚餐后2小时，快走消耗的脂肪最多，是快走减肥运动的最佳时间。快步走不需要设施和用具，只要迈开双腿，甩开双臂，就可以达到锻炼身体、去除赘肉的目的。这种说法并不是随意想象的，而是经过一次大规模的实验研究证明了的。这次实验的对象是173名平时很少活动且已经绝经的女性。...

每天晚饭后快走能让大腿变瘦吗答：这个是可以的，不过最好每天晚饭半小时后能够吃一颗塑纤果，这样效果会更佳。因为在保证快速瘦身的基础上，独家严格配比木瓜酶成分，从而在瘦身的同时保证胸部不缩水，而且对于丰胸还有一定的辅助功效。此外我还有一些别的瘦大腿比较好的方法，希望可以帮助你。1、睡前瘦腿运动晚上睡觉前侧躺在床上，身体伸...

每天快走一个小时可以瘦腿吗答：到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。\x0d\x0a每天晚上快走一小时，坚持一个月最少可以瘦5斤。\x0d\x0a慢走(一小时4公里)消耗255卡；\x0d\x0a快走（一小时8公里）消耗555卡；\x0d\x0a慢跑(一小时9公里)消耗655卡；\x0d\x0a快跑(一小时12公里）消耗700卡；...

每天晚上快走30分钟可以瘦腿吗答：这不是用天来计算的，要一直坚持，你如果只是想一下子有效果的话反弹性也是很强的。我建议你，走完回去洗个热水澡，进行腿部肌肉按摩，因为如果不做是很容易张肌肉的，这样就更难减掉了

每天快走和跳绳可以瘦腿吗??答：可以，我就是这样，瘦了好多

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